Ekmekler, İçecekler, Pasta ve Ekmekler, Sağlıklı Beslenme, Smoothieler

Badem Ezmeli Waffle ve Çilekli Smootie

badem ezmeli waffle

badem ezmeli waffleSağlıklı bir kahvaltı için bir kaç öneri,
Some advices for healty breakfast,

Badem ezmeli waffle

Almond paste waffle,

Waffle çok seviyorum fakat çikolatanın kalorisinden rahatsız oluyorum diyorsanız tam size göre bir tarifim var. Badem ezmeli waffle ve çilekli smootie.

Çikolatanın yerini aratmayacak olan bu badem ezmeli waffle bence müthiş birşey. Hem spor yaparken hemde sağlıklı yaşamı ilke edinmişler için biçilmiş kaftan. üzerine birde bal döktüğünüzde bu eşsiz lezzete kimse hayır diyemeyecek, o zaman hemen tarife geçelim.

Malzemeler- ingredients

1 avuç çiğ badem- 1 cup raw almond
1 yk bal- 1 tbs honey
1 yk zeytinyağı- 1 tbs oliveoil
1 dilim tam tahıllı ekmek- 1 slice whole grain bread
1/2 muz – 1/2 banana
Bademleri blenderdan geçirin, bal ve zeytinyağını ekleyerek karıştırın, ekmeğinizin üzerine sürün ve muzlarınızı dizerek tadına varın.
Blend to almonds until paste, add to honey and oil mix them. Put almond paste to the bread, and banana too, enjoy it.
Çilekli Smootie
Strawberry Smootie
6-7 çilek- 6-7 strawberries
3 yk yoğurt- 3 tbs yogurt
1 yk bal – 1 tbs honey
1/ 2 bardak süt- 1/2 cup of milk
Bütün malzemeleri blenderden geçirin ve tadına varın.
Blend to them and enjoy with your smootie.