Kategori

Sağlıklı Beslenme

Çorbalar, Tarifler, Vejeteryan, Yemekler

Fıstıklı Brokoli Çorbası

Fıstıklı Brokoli Çorbası Kıtır Kruton Eşliğinde
Fıstıklı Brokoli Çorbası Kıtır Kruton Eşliğinde

Fıstıklı Brokoli Çorbası Kıtır Kruton Eşliğinde

Fıstıklı Brokoli Çorbası

Aşçılık hayatıma başladığım yıllarda, yenilemeyen yemekleri tatlandırmaya çalışıyordum, fıstıklı brokoli çorbasının çıkışı da o zamana dayanıyor. Ailenizin zoruyla yemeye çalıştığınız ve her fırsatta kaçmak istediğiniz bu ürünü biraz farklı bir şekilde pişirdiğinizde beğenerek yiyebilirsiniz. Devamı…

Atıştırmalık, Sağlıklı Beslenme

Ev Yapımı Granola

GRONOLA

Ev yapımı granola -Home made granola

Oldukça sağlıklı, yapımı kolay, gününüzü kurtaran ister sütle isterseniz, bar yapıp tüketebileceğiniz hem kahvaltılık hemde ara öğün atıştırmalığı sizleri bekliyor ..

Malzemeler:

  • 50 gr tereyağı -butter
  • 3 yk bal -3 tbsp honey
  • 80 gr yulaf ezmesi – oatmeal Devamı…
Genel, Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenen Bir Kişinin 24 Saati

SAĞLIKLI BİR İNSANIN 24 SAATİ

İnsan vücudunun 24 saatlik periyotta beslenme alışkanlıkları ve tüketilmesi gerekenler üzerine yaptığım uzun süren araştırmalarım sonucunda, elde ettiğim bilgileri kendim uygulamaya başladıktan bir süre sonra etrafımdaki kişilerden çok fazla “ne ile ne şekilde besleniyorsun da bu kadar dinç kalabiliyorsun” sorusu duymaya başladığım için, uyguladığım yeni yaşam biçimini sizlerle paylaşma gereksinimi duydum. Hayat kalitenizi arttırmaya yardımcı olacak olan bu beslenme düzenini mümkün oldukça doğal besinler ile uygulamanızı öneririm. Devamı…

Ekmekler, İçecekler, Pasta ve Ekmekler, Sağlıklı Beslenme, Smoothieler

Badem Ezmeli Waffle ve Çilekli Smootie

badem ezmeli waffle

badem ezmeli waffleSağlıklı bir kahvaltı için bir kaç öneri,
Some advices for healty breakfast,

Badem ezmeli waffle

Almond paste waffle,

Waffle çok seviyorum fakat çikolatanın kalorisinden rahatsız oluyorum diyorsanız tam size göre bir tarifim var. Badem ezmeli waffle ve çilekli smootie.

Çikolatanın yerini aratmayacak olan bu badem ezmeli waffle bence müthiş birşey. Hem spor yaparken hemde sağlıklı yaşamı ilke edinmişler için biçilmiş kaftan. üzerine birde bal döktüğünüzde bu eşsiz lezzete kimse hayır diyemeyecek, o zaman hemen tarife geçelim. Devamı…