İçecekler, Sağlıklı Beslenme, Smoothieler, Tarifler

Düşük Kalorili Milk Shake

ananas-cilek-milkshake

Düşük Kalorili Milk Shake – Less calorie milk shake

 Ananas ve Çilekli Milk Shake

Malzemeler:

  •  (For 4 people – 4 kişilik)
  • 1 muz -banana
  • 1 ananas – pineapple
  • 8-10 çilek – strawberries
  • 1 yk chia – tbsp chia
  • 1 yk bal – tbsp honey
  • 1 sb yogurt – 1 cup yogurt
  • 1 bardak süt – 1 cup milk

    Yapılışı:

  • Bütün malzemeleri blendirdan gecirin buzlukta 30 dkika dinlendirin sonrada buz gibi milk shakeinizi için afiyet olsun :)
    Mix them all in the blender. Rest mix in freeze like 30 mins, than enjoy with your milk shake 😉