Atıştırmalık, Sağlıklı Beslenme, Tarifler

Ev Yapımı Yerfıstığı Ezmesi

Ev Yapımı Yerfıstığı Ezmesi

Ev Yapımı Yerfıstığı Ezmesi

İçerisinde ne olduğunu bildiğimiz, sağlıklı besinleri tüketelim diyorum her zaman :) Ev Yapımı Yerfıstığı Ezmesi tarifi..

Malzemeler:

  • 200 gr çiğ yer fıstığı
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı:

  1. Yerfıstıklarını kabuklarından ayırın krema kıvamına gelene kadar rondoda çekin.
  2. Üzerine balı ve zeytinyağıni da ekleyip biraz daha çekin.
  3. Çok basit ve sağlıklı bir atıştırmalık hazırlamış olacaksınız.
  4. Dilerseniz içerisine bir tatlı kaşığı kakao da katabilirsiniz

Peanut butter

Ingredients

  • 1 cup raw peanut
  • 1 table spoon honey
  • 1 table spoon olive oil

Peal the peanuts and mix well in the blender.

Add honey and olive oil and mix them together.

If you want add a teaspoon cocoa powder.